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bikerT的日记, 2009年10月13日

在2009年10月13日体重纪录(没有日志纪录)
80.7 公斤 最近减少: 2.7 公斤.    还有: 19.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2009年10月13日:
1611 千卡 脂肪: 107.59克 | 蛋白质: 108.64克 | 碳水物: 63.93克.   早餐: water, ham, eggs, cheddar cheese, tomato. 午餐: water, raw almond butter, cheddar cheese, salad dressing, walnuts, salad. 晚餐: water, butter, red potato, onion, oil, sirloin. 小食/其他: atkins, cheddar cheese. 更多的......
2097 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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