在2024年04月16日体重纪录(没有日志纪录)
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100.0 公斤
最近减少: 8.0 公斤.
还有: 22.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1926 千卡
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脂肪: 45.98克 | 蛋白质: 139.31克 | 碳水物: 316.21克.
早餐: Aunt Millie's Live Carb Smart Hotdog Buns, Butterball Hardwood Smoked Turkey Sausage . 午餐: Kroger Cheddar Mini Rice Cakes, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn. 晚餐: Broccoli , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, White Rice (Long-Grain, Cooked) . 小食/其他: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Legendary Foods Chocolate Cake Pastry. 更多的......
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3739 千卡
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运动:
院子里的活动(园艺活) - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 举重锻炼(中等的) - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 5 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.7 公斤
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