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GSink
日记
2015年12月4日
GSink的日记, 2015年12月4日
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在2015年12月4日体重纪录(没有日志纪录)
90.3 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
10.4 公斤
.
饮食准则: 低.
查看饮食日历
, 2015年12月4日:
511 千卡
脂肪: 22.94克 | 蛋白质: 32.32克 | 碳水物: 37.23克.
早餐:
Cappuccino.
小食/其他:
Seitenbacher High Protein Bar.
更多的......
2677 千卡
运动:
自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 8 分钟, 健身器(中度的) - 22 分钟, 举重锻炼(中等的) - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.2 公斤
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