|
zie je wel 👍🥰
volhouden, dat is het enige wat werk💪
voor ons allemaal de ene dag gaat beter, de andere dag weeg je iets meer
maar als het gewicht overall ( of 1x per week) naar beneden gaat zit je op het goede pad
( ik hou er nu dus ook rekening mee dat er de komende dagen misschien niets af gaat)
ik lig voor op het vakantie schema
dikke knuffels voor alle kanjers hier 🥰
|
116.8 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 26.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1334 千卡
|
脂肪: 93.75克 | 蛋白质: 94.38克 | 碳水物: 24.20克.
早餐: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Holie Granola Low Carb Crunch Nuts & Seeds. 午餐: Gekookt Ei, Melkan Roomboter Ongezouten, Emmentaler, Leev Biologische Low Carb Crackers Lijnzaad. 晚餐: Kip Drumstick met Vel, Courgette. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|