在2024年03月27日体重纪录（没有日志纪录）
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83.7 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1685 千卡
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脂肪: 50.78克 | 蛋白质: 132.50克 | 碳水物: 162.35克.
早餐: AH Witte Chocolade, Upfront Whey Vanille, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Molensteen Biologisch Volkoren Tarwemeel. 午餐: Alpro Roasted Almond Unsweetened, Go Primal 100% Grass Fed Hydro Whey Protein White Chocolate & Strawberry, Paprika, AH Rode Uien, AH Kipshoarma, AH Grote Pitabroodjes Volkoren. 晚餐: AH Kip Cordon Bleu, Gekookt Ei, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Grofgesneden Bladspinazie. 小食/其他: Go Primal 100% Grass Fed Hydro Whey Protein Pure Vanilla , AH Cottage Cheese Light, Molensteen Biologisch Volkoren Tarwemeel, AH Blauwe Bessen Diepvries, Dr. Oetker Bakpoeder, Ei, Danone Hipro Bosbes, Delicata Paaseitjes Melk, Upfront Whey Vanille, Molensteen Biologisch Volkoren Tarwemeel, AH Kokos Rasp, AH Ongezouten Noten Mix, De Notenshop Amandelmeel, Chiquita Banaan, Dr. Oetker Bakpoeder, AH Pure Chocolade, Medjool Dadels, Ei. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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