SETTIMANA 43 Sabato 23 marzo 2024 Peso da 77.9 a 73.5 (-4.4) -0.1
Note:
Girovita (punto più stretto) Da 79 a 77 (-2) = Girovita (ombelico) Da 82 a 80 (-2) = Girovita (sotto ombelico) Da 84 a 83 (-1) = Fianchi Da 86 a 84.5 (-1.5) = Petto Da 106 a 103 (-3) +1 Bicipite sx Da 36.4 a 35 (-1.4) -0.2 Bicipite dx Da 36.2 a 35 (-1.2) -0.2 Quadricipite sx Da 61 a 59.5 (-1.5) = Quadricipite dx Da 62.5 a 61 (-1.5) = Femorale sx Da 55 a 53 (-2) = Femorale dx Da 55 a 53 (-2) -0.5 Polpaccio sx Da 37 a 36.5 (-0.5) = Polpaccio dx Da 36 a 36 (=) = Glutei Da 100 a 97 (-3) =
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73.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一个星期减少0.7 公斤
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