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arambow89的日记, 2015年12月5日

在2015年12月5日体重纪录(没有日志纪录)
100.4 公斤 最近减少: 38.6 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年12月5日:
3315 千卡 脂肪: 186.44克 | 蛋白质: 220.09克 | 碳水物: 167.58克.   早餐: Böklunder Dicke Bockwurst, Gekochtes Ei. 午餐: Rinderhackfleisch. 晚餐: Lidl Crefee Paprika Chili, Rote Paprika, Alesto Feigen, Äpfel. 更多的......
3992 千卡 运动: 羽毛球 - 3 小时 和 40 分钟, 休息 - 12 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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