在2024年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
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84.2 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1842 千卡
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脂肪: 70.03克 | 蛋白质: 151.15克 | 碳水物: 158.96克.
早餐: Melkan Magere Franse Kwark, Body & Fit Whey Perfection Strawberry & Banana, Plus Granola Noten en Zaden. 午餐: Ei, Jumbo Runder Rookvlees Licht Gezouten, Volkoren Brood, Remia Friteslijn. 晚餐: Olijfolie, Verstegen Pindasaus, Vomar Filetlapjes Gemarineerd, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). 小食/其他: Eidooier, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Sondey Kandijkoeken, Fit Piggy Bar. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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