abnehmen_85的日记, 2015年12月4日

在2015年12月4日体重纪录（没有日志纪录）

82.5 公斤最近减少: 8.4 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年12月4日:

120 千卡

脂肪: 4.90克 | 蛋白质: 13.36克 | 碳水物: 4.93克. 早餐: Kaffee mit Milch, Hüttenkäse. 更多的......

2646 千卡

运动: 购物 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 驾驶 - 1 小时和 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 站立 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时, 淋浴 - 10 分钟. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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