megatux的日记, 2015年12月3日

Que tan bueno será el crossfit para complementar el running? Hay muchos ejercicios de fuerza de piernas, de core. Los WOD son intensos.

Hace un par de meses me hice vegetariano. Viene sin problemas la cosa.
Me aburre un poco la comida.
Siempre me costó mantener mi peso porque si no me cuido bajo kgs muy fácil.

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El x fit es resistencia de alta intensidad mayormente anaerobico, si buscas eso como complenento dale para adelante. Igual yo cuando hacia ciclismo mi complemento era circuito de musculacion con peso corporal.

2015年12月3日会员：: gcas87

gracias gcas87, me sirve lo q decís xq en realidad también busco "reemplazar" el running x algo sin impacto, xq estoy con una lesión. Voy a probar con natación y bici mejor.

2015年12月3日会员：: megatux

Yo tenia osteocondritis de rodilla y haciendo bici y natacion me recupere mas rapido de lo esperado. Suerte.

2015年12月3日会员：: gcas87

hola,soy Juan orgullosamente vegetariano. hice 1 año entero de crossfit todos los días, mas 3km de bicicleta ( vivo lejos)..... jamas tuve algún problema ni me sentía sin fuerzas o débil......hay ejercicios de impacto que pueden ser remplazados ....

2016年06月17日会员：: jc wawrinka


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