在2024年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
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84.3 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1783 千卡
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脂肪: 59.02克 | 蛋白质: 142.16克 | 碳水物: 141.57克.
早餐: Melkan Magere Franse Kwark, Plus Granola Noten en Zaden, Body & Fit Whey Perfection Strawberry & Banana, Öing Magere Kwark. 午餐: AH Kipfilet Beleg, Volkoren Brood, Cottage Cheese. 晚餐: Conimex Ketjap Manis, Raw Super Food Kokosolie, Conimex Sweet Chili Saus, Kikkoman Sojasaus, Jumbo Bistro Mini Krieltjes, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Rundergehakt. 小食/其他: Prosecco, Piggy Brownie Bar. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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