在2015年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.1 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1686 千卡
|
脂肪: 62.82克 | 蛋白质: 78.96克 | 碳水物: 207.61克.
早餐: Pudliszki Ketchup Pikantny, Pomidory, Oskroba Chleb Żytni Słoneczny Pełnoziarnisty, Jajko na Miękko. 午餐: Nasza Spiżarnia Ogórki Konserwowe, Indyk Mielony (Gotowany), Złoty Łan Wielkopolski Olej Lniany, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). 晚餐: Provitus Dynia w Occie, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Kotlet Mielony Smażony, Barszcz Czerwony. 小食/其他: Mandarynki, Banan. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|