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klimash179的日记, 2015年11月25日

在2015年11月25日体重纪录(没有日志纪录)
103.8 公斤 最近减少: 11.2 公斤.    还有: 23.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年11月25日:
1873 千卡 脂肪: 37.59克 | 蛋白质: 139.21克 | 碳水物: 263.99克.   早餐: Абрико Варенье на Фруктозе, Савушкин Продукт Творог 1%. 午餐: Стебель бамбука Соус Чили Острый, Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. 晚餐: Навага. 小食/其他: Апельсин, Яблоко, Груши, Хурма, Глобус Студень из Говядины, Глобус Хлеб Рогенброт, Капустный Салат. 更多的......
3019 千卡 运动: 游泳(中度) - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.4 公斤



     
 

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