在2015年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
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92.4 公斤
最近减少: 23.6 公斤.
还有: 14.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1437 千卡
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脂肪: 28.44克 | 蛋白质: 106.19克 | 碳水物: 190.66克.
早餐: Oranges, Black Tea, Milk, Woolworths Select Swiss Light Cheese Slices, Golden Crumpets. 午餐: Mission Original Wraps, Mixed Salad Greens, Egg (Whole), Carrots, Tomatoes. 晚餐: Light Vegetable Soup, Beef Eye of Round (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat). 小食/其他: Light Vegetable Soup, Light Vegetable Soup, Chobani Black Cherry Fat Free Greek Yogurt, Oranges, Chobani Greek Yoghurt Mango 2% Low Fat. 更多的......
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2825 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 26 分钟, 坐着 - 3 小时, 爬楼梯 - 1 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 分钟, 站立 - 2 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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