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Recomeçando, mais uma vez.
Desta vez estou seguindo algumas estratégias para ter um resultado melhor. O objetivo é comer de forma limpa e ficar confortável numa calça que me serve, mas me aperta um pouco. Serão trinta e cinco dias usando o método do "calendário" que aprendi com o Teco (aqui tem mais informações sobre o calendário: http://sendopaleo.com/2015/11/12/podcast-4-seu-projeto-verao-finalmente-vai-dar-certo/)
Vou colocar aqui os alimentos que vou consumindo e no insta vou compartilhar as fotos das minhas refeições (@lowcarbinha). Que tudo dê certo! <3 Vamos lá!
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1244 千卡
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脂肪: 103.31克 | 蛋白质: 65.40克 | 碳水物: 10.18克.
早餐: Limão, Scala Queijo Prato, Ovo Frito. 午餐: Alface, Santa Clara Nata, Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 晚餐: Santa Clara Nata, Brócolis, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 更多的......
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 评论
Depois de ouvir o podcast do Teco estou fazendo a mesma coisa, pois antes disso me sabotava, tendo uma semana limpa e um fim de semana desregrado agora estou desde o dia 10/11 e pretendo como primeira meta ficar até 10/12 onde colocarei uma nova meta, para me livrar de vez da compulsão q me da após me "permitir" um docinho ou algo refinado. E vamos que vamos!
2015年11月16日 会员：: Fran tavu
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Sensacional a tua experiência, Fran. Vou fazer 35 dias comendo limpo de forma que a compulsão diminua e quem sabe até vai embora <3
2015年11月16日 会员：: lowcarbinhaa
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