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体重历史纪录
1到5，总共12
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2015年12月6日
Fiquei dois meses sem me pesar e burlando a dieta 90% do tempo </3 o resultado: ENGORDEI.
Esse é o peso que eu estava na quinta-feira, na sexta comecei o desafio #20diasbichoeplanta <3 e agora, meu bem, é foco! É amor próprio e saúde em primeiro lugar. Vou me pesar toda quinta :] e compartilhar aqui.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
89.5 公斤
0 公斤
31.5 公斤
合理的
(1 条评价)
一星期增加0.3 公斤
2015年12月2日
Bom dia!
Alguém fará os #20diasBichoePlanta da Nutri Lara Nesteruk?
(11条评论)
2015年11月16日
Recomeçando, mais uma vez.
Desta vez estou seguindo algumas estratégias para ter um resultado melhor. O objetivo é comer de forma limpa e ficar confortável numa calça que me serve, mas me aperta um pouco. Serão trinta e cinco dias usando o método do "calendário" que aprendi com o Teco (aqui tem mais informações sobre o calendário: http://sendopaleo.com/2015/11/12/podcast-4-seu-projeto-verao-finalmente-vai-dar-certo/)
Vou colocar aqui os alimentos que vou consumindo e no insta vou compartilhar as fotos das minhas refeições (@lowcarbinha). Que tudo dê certo! <3 Vamos lá!
(2条评论)
2015年11月1日
Hoje começa meu plano de quatro semanas limpas <3
O plano é o seguinte: 02 dias na semana com lacticínios e carbo na casa 20g, 03 dias em ritmo de whole30 (seguindo as regras do programa), 02 dias com carbo 30g sem lacticínios.
Não vou estipular quais dias serão x, ou y. Apenas vou seguir essa regra e ver como meu corpo vai reagindo a essa tentativa de equilíbrio <3
(3条评论)
2015年10月14日
ABANDONEI A BALANÇA
<3
Vou comprar a bateria da balança só em dezembro, por enquanto me guio a base da fita métrica. Confesso que me sinto MUITO mais feliz assim. Nem sei se perdi peso desde duas semanas atrás, mas pouco importa, as medidas estão diminuindo ;)
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