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Normal Day FEBRUARY 20 2024
Yesterday OMAD/Net Carb 50 Waist 40ins (M) 70mg/dl. I found a cake.🤗🎂 Chocolate with chocolate and vanilla icing. 6 inches. It is beautiful. Will get tomorrow. I can do this!! 🏊🏽♀️🚴🏽♀️🏃🏾♀️
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77.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 18.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2014 千卡
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脂肪: 124.49克 | 蛋白质: 110.13克 | 碳水物: 115.84克.
午餐: Hershey's Kisses, Brach's California Raisins, Peanuts. 晚餐: Sauce Tomatoe, Chicken Thigh (Skin Eaten), Chicken Leg (Skin Eaten), 2% Fat Milk, Egg, Fresh Pork Sausage . 更多的......
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3465 千卡
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运动:
淋浴 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 家务 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 游泳（慢速） - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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