在2015年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
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92.8 公斤
最近减少: 23.2 公斤.
还有: 14.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1539 千卡
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脂肪: 31.77克 | 蛋白质: 103.85克 | 碳水物: 202.26克.
早餐: Golden Crumpets with Oats, Woolworths Select Swiss Light Cheese Slices, Milk, Black Tea, Oranges. 午餐: Safcol Premium Salmon in Springwater, Philadelphia Light Cream Cheese, Woolworths Select Soy & Linseed Bread: 1 Slice = 50 G, Light Vegetable Soup. 晚餐: Heinz Steam Fresh Vegetables - Carrots, Corn & Broccoli, Chicken Breast Meat, Heinz Steam Fresh Vegetables - Broccoli, Carrots & Cauliflower. 小食/其他: Carrots, Orange Juice, Uncle Tobys Crunchy Choc Chip Muesli Bar, Oranges, Chobani Blueberry Yoghurt Less Than 0.5% Fat, Tea with Milk. 更多的......
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2751 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 23 分钟, 坐着 - 3 小时, 爬楼梯 - 1 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 6 分钟, 站立 - 3 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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