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bharding的日记, 2015年11月4日

在2015年11月4日体重纪录(没有日志纪录)
129.0 公斤 最近减少: 12.5 公斤.    还有: 11.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年11月4日:
1344 千卡 脂肪: 47.19克 | 蛋白质: 70.55克 | 碳水物: 145.06克.   早餐: Fried Egg, English Muffin, Butter . 晚餐: Lion's Choice Turkey Sandwich on Wheat, Steamed or Boiled Lobster, Oranges, Quinoa (Cooked). 小食/其他: Oranges, Lobster Bisque, Cheese, Compliments Whole Baby Carrots, Sweet Red Peppers . 更多的......
3142 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.0 公斤



     
 

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