在2024年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
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74.3 公斤
最近减少: 15.7 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1124 千卡
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脂肪: 63.44克 | 蛋白质: 75.73克 | 碳水物: 64.71克.
早餐: Sokołów Tatar Wołowy, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Mazurskie Miody Polski Miód Wielokwiatowy. 午餐: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Mleczna Dolina Masło Ekstra 82%, Cebule, Kiwi, Kalafior. 晚餐: Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Grzyby, Nautica Filet z Pstrąga Wędzony z Przyprawami, Krakus Szynka Eksportowa. 小食/其他: Bakallino Orzechy Laskowe, Bakalland Daktyle Suszone, BakaD'Or Pestki Dyni, Alesto Migdały Łuskane, Orzechy Włoskie. 更多的......
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2142 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时 和 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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