|
Vuorotyö, nukkuminen, univelka ja jatkuva nälkä!
|
2340 千卡
|
脂肪: 83.78克 | 蛋白质: 134.47克 | 碳水物: 247.17克.
早餐: Kaurakeksi, Valio Rasvaton Maito, Kahvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Atria Saunapalvi, Valio Oltermanni Port Salut, Oivariini Oivariini, Oivariini Oivariini, Valio Oltermanni Port Salut, Sämpylä. 午餐: Fazer Tutti Frutti Yoghurt Splash, Valio Aurajuusto, Kypsennetty Lohi, Perunamuusi (Kevytmaidosta). 晚餐: Santa Maria Tortilla Chips Chili, Viola Maustamaton Tuorejuusto Kevyt, Santa Maria Taco Sauce Medium, Rainbow Tex Mex Cheese Sauce, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Valio Oltermanni Tilsit. 小食/其他: Valio Eila Rasvaton Raejuusto, Elovena Annospikapuuro 4 Viljaa , Rainbow Sourcream & Onion Riisikakku, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pirkka Veriappelsiini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Kevytmaito, Arla Kadett 5%, Rainbow Sourcream & Onion Riisikakku, Sokeri, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Kadett 5%, Valio Kevytmaito, Atria Saunapalvi, Pågen Vanillas. 更多的......
|
|
 评论
Kuvatekstistä osa katosi jonnekkin...
Onko muita vuorotyö tekijöitä, miten teillä yövuoroissa menee "kalorien riittävyys"? Itse syön pari päivää kyllä sen mitä kulutan tai jopa enemmän. Onneksi 12 tuntisia öitä on vain kaksi.
|
|
|