|
bueno ahora me propuse un objetivo totalmente distinto, aumentar masa muscular. Ahora estoy en dieta de subir peso por lo que no se cual seria buen peso ideal. Aumente de peso estas ultimas semanas, pero por lo que sé es masa muscular ya que no me desvié de la dieta, y me lo dicen mis compañeros! jajaja
|
1709 千卡
|
脂肪: 45.09克 | 蛋白质: 220.00克 | 碳水物: 96.92克.
早餐: La Serenísima Leche Descremada, Mermelada, Clara de Huevo, Huevo, Quaker Avena Tradicional. 午餐: COTO Carne de Res Paleta, Zanahoria. 晚餐: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 小食/其他: AdeS Leche de Soja, Star Nutrition Premium Whey Protein, Tomates, Clara de Huevo, Huevo, Star Nutrition Premium Whey Protein. 更多的......
|
|