在2024年01月29日体重纪录(没有日志纪录)
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59.9 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1548 千卡
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脂肪: 66.44克 | 蛋白质: 94.95克 | 碳水物: 142.83克.
午餐: Marble Cake without Icing, Olive Oil , Beef with Vegetables Soup (Mixture), Dry Grated Parmesan Cheese, Rice Crackers, Sunpride Banana, Potato Chips, Soft Silken Tofu , Anchovy , Young Green Onions, Bean Sprouts. 晚餐: Turkey Ham, Kraft Cheddar Cheese, Indomie Mi Goreng, Broccoli, Plain Pancakes , Cooked Salmon. 更多的......
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1803 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 40 分钟, 循环训练 - 22 分钟, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 18 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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