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Bom dia!!!!
Encontrar pessoas que passam o mesmo que eu, contar como eu me sinto,e trocar experiências sobre dietas, realmente é um incentivo a mais.
Está difícil, mas vamos tentar!!! Ontem não cumpri corretamente minha dieta, ainda sofro para mudar minha alimentação por algo menos calórico.E como ontem foi o aniversário do meu marido, não resisti e atolei o pé na jaca comendo o bolo de aniversário, nem acrescentei no calendário de dieta, sem que fugi a norma, e estou muito arrependida. Hoje pela manhã tentei comer algo mais light como uma fruta, um suco, uma torrada, mas não consegui e comi pão de leite, super calórico.E final de semana chegando a tendência é piorar, pois como trabalho nos finais de semana, tenho uma loja, faço minhas alimentações na rua mesmo, ai já viu...
Mas tentarei compensar hoje.
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1067 千卡
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脂肪: 21.64克 | 蛋白质: 57.16克 | 碳水物: 162.89克.
早餐: Pão de Leite, McDonald's Café com Leite (200ml). 午餐: Salada Verde Mista, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 晚餐: Sopa de Legumes, Pão Francês, Cafezinho. 小食/其他: Bolo de Chocolate, Café com Açúcar, Banana Prata. 更多的......
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