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2016年03月24日
"Ame-se! E muito! Você não pode querer que alguém te ame, te adore ou respeite se você mesmo não faz isso por si."
Como está difícil manter uma dieta de 1.200 calorias. Mas também fui achar de começar a dieta justamente na semana da páscoa!!
Mais uma vez não atingi a meta e consumi 1.689 kcal, 60 a menos que ontem.
Embora eu possa me considerar vitoriosa, por ter resistindo as tentações do almoço familiar de hoje na casa dos meus avós. Cada comida deliciosa, minha avó é uma cozinheira de mão cheia, pior vai ser amanhã com muito mais variedades no cardápio.
Daqui a 15 dias irei me pesar, estou com 85 no momento.
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2016年03月24日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
85 公斤
1 公斤
25 公斤
合理的
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一个星期减少0.0 公斤
2016年03月23日
Calorias consumidas 1.749.Falhei...Era para consumir 1.200 segundo o cardápio da minha nutricionista, mas não consegui cumpri-lo na íntegra. Hoje foi o primeiro dia e já vacilei =(
Mas amanhã será um novo dia, tentarei seguir a risca o plano alimentar. Pois terei que voltar daqui a dois meses para revisão e não quero fazer feio.
"Acredite, não é tarde demais para você olhar para si mesmo e dizer:Eu quero, eu posso, eu consigo". Não sei porque, mas essa mensagem me lembrou a personagem Carol, da novela Totalmente Demais. rsrsrs
Rir pra não chorar, fazer o que?
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2016年01月9日
Bom dia! Voltando a dieta depois de muitos dias...
Recomeçar sempre!
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2015年10月30日
Bom dia!!!!
Encontrar pessoas que passam o mesmo que eu, contar como eu me sinto,e trocar experiências sobre dietas, realmente é um incentivo a mais.
Está difícil, mas vamos tentar!!! Ontem não cumpri corretamente minha dieta, ainda sofro para mudar minha alimentação por algo menos calórico.E como ontem foi o aniversário do meu marido, não resisti e atolei o pé na jaca comendo o bolo de aniversário, nem acrescentei no calendário de dieta, sem que fugi a norma, e estou muito arrependida. Hoje pela manhã tentei comer algo mais light como uma fruta, um suco, uma torrada, mas não consegui e comi pão de leite, super calórico.E final de semana chegando a tendência é piorar, pois como trabalho nos finais de semana, tenho uma loja, faço minhas alimentações na rua mesmo, ai já viu...
Mas tentarei compensar hoje.
(4条评论)
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