|
С утра на День Рождения,потом бежать на работу, а вечером с семьей и друзьями на каток🔥💪⛸️Дома пустой холодильник🙈спасают лаваши, помидоры,морковки,идейки,пожаренная еще с утра и соусы,закрутила/завертела и ужин готов🤪
|
1523 千卡
|
脂肪: 50.62克 | 蛋白质: 129.99克 | 碳水物: 129.92克.
早餐: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Свежее Завтра Творог 1,8%, Магнит Кукурузные Хлопья без Сахара, Пиканта Десерт из Яблок с Черникой, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая. 午餐: Айва, Льняные Семена, Green Ray Молодой Горошек Нежный, Здоровое Меню Масло Горчичное, Перловка с говядиной, Пекинская Капуста. 晚餐: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Морковь, Арнаут Бездрожжевой Лаваш Круглый Мини, Помидоры, Индилайт Филе Бедра Индейки. 小食/其他: Starbucks Капучино на Безлактозном Молоке (Tall), BioVin Protein Bar Strawberry Cheesecake & White Chocolate. 更多的......
|
|
1432 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 18 分钟, 滑冰 - 16公里/小时 - 52 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|