|
Dia 10... deixei de escrever minha jornada por alguns dias, mas nao quer dizer que eu deixei de lado a dieta ou desisti, não vou desistir dessa vez eu não posso... estou comendo certo e comecei ao jejum intermitente, mas estou vendo que isso não é pra mim. gosto de me sentir saciada e parece que com o jejum não estou... hj e o último dia de jejum, amanhã volto minha rotina de antes...
|
73.6 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 18.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
246 千卡
|
脂肪: 10.22克 | 蛋白质: 26.60克 | 碳水物: 13.89克.
午餐: Quiabo Refogado, Carioca Feijão Cozido, Tilápia Frita. 更多的......
|
稳定体重
|