在2024年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
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88.1 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1962 千卡
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脂肪: 76.74克 | 蛋白质: 147.27克 | 碳水物: 161.85克.
早餐: Pink Lady Appels, Body & Fit Whey Perfection Strawberry & Banana, Gwoon Luchtige Krokante Muesli, Yoghurt (Mager). 午餐: The Flower Farm Smeren zonder Palmolie Light, Melkan Cottage Cheese, Volkoren Brood, Jumbo Runder Rookvlees Licht Gezouten. 晚餐: Jumbo Cheddar, Perfekt Aardappelpuree a La Minute, Ei, Magere Kwark, Olijfolie, Rode Paprika, AH Prei, Kipfilet. 小食/其他: Gwoon Kandijkoek, Rode Paprika, Alesto Snack Mix, Cottage Cheese, Komkommer, AH Snoepgroente Worteltjes. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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