在2024年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
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87.5 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1905 千卡
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脂肪: 72.18克 | 蛋白质: 142.95克 | 碳水物: 162.35克.
早餐: Yoghurt (Mager), Body & Fit Whey Perfection Strawberry & Banana, Gwoon Luchtige Krokante Muesli. 午餐: Volkoren Brood, Melkan Cottage Cheese, Jumbo Runder Rookvlees Licht Gezouten. 晚餐: Volkoren Brood, Kania Erwtensoep met Rookworst. 小食/其他: Gwoon Kandijkoek, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Alesto Snack Mix, Body & Fit Whey Perfection Strawberry & Banana, Magere Yoghurt. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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