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JannekeRN的日记, 2024年01月26日


查看饮食日历, 2024年01月26日:
1893 千卡 脂肪: 51.58克 | 蛋白质: 123.68克 | 碳水物: 228.15克.   早餐: Chocolade (Puur), Melkunie Melkunie Protein Chocolate Pudding, AH Zuivelspread Naturel Light, Dr. Oetker Bakpoeder, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Foodspring Whey Protein Chocolate , Molensteen Biologisch Volkoren Tarwemeel, Chiquita Banaan. 午餐: Melkunie Melkunie Protein Chocolate Pudding, AH Hollandse Rauwkost, Jumbo Tortilla Volkoren, FEBO Kipcorn. 前晚餐: Monin Caramel Siroop, Lidl Stroopwafel, AH Houdbare Halfvolle Melk Lactosevrij. 晚餐: Patak's Garlic & Coriander Naan, AH Indiase Kip Tandoori. 夜宵: Foodspring Whey Protein Chocolate . 小食/其他: AH Pure Chocolade met Hazelnoot, AH Scharrel Gebraden Kipfilet, Green, Molensteen Biologisch Volkoren Tarwemeel, AH Witte Scharreleieren, Alpro Roasted Almond Unsweetened, AH Biologische Appelmoes 0%, Alesto Walnoten, AH Kaneel, Chiquita Banaan, AH Basic Zonnebloemolie, AH Basic Rozijnen, AH Basic Havermout, AH Peen Julienne, Baking Soda, Vanille Extract, Zout, Nootmuskaat. 更多的......
2565 千卡 运动: Crossfit - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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