在2015年10月28日体重纪录（没有日志纪录）
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71.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3283 千卡
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脂肪: 75.00克 | 蛋白质: 163.79克 | 碳水物: 501.99克.
早餐: Saltin Integral, Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Salmon, Brown Rice, Pineapple, Carrots, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Whole Wheat Bread. 晚餐: Extra Virgin Olive Oil, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Tomatoes, Now Foods Virgin Coconut Oil, Egg, Oats. 小食/其他: Papaya, Whole Wheat Bread, Oats, Bananas, Pasco Yoghurt Griego Natural, Honey, Salmon, Doria pasta Integral, Saltin Integral. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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