在2009年09月28日体重纪录(没有日志纪录)
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83.8 公斤
最近减少: 33.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1273 千卡
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脂肪: 23.87克 | 蛋白质: 67.50克 | 碳水物: 208.75克.
早餐: medifast cocoa, Fiber One, water. 午餐: Yoplait Light Thick & Creamy Lemon Meringue, Yoplait Light Thick & Creamy Cherry Cobbler, Healthy Choice Chicken & Rice Soup. 晚餐: Perrier, Eating Right Mediterrean Style Chicken. 小食/其他: Eating Right Potato Crisps, Special K Cereal Bar - Chocolately Pretzel, Special K Protein Honey Almond. 更多的......
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3108 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 14 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 驾驶 - 4 小时, Precor Elliptical - 46 分钟. 更多的......
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一星期增加4.4 公斤
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