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madaboutmoose
日记
2011年08月18日
madaboutmoose的日记, 2011年08月18日
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在2011年08月18日体重纪录(没有日志纪录)
94.9 公斤
最近减少:
22.7 公斤
.
还有:
11.0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2011年08月18日:
1164 千卡
脂肪: 38.25克 | 蛋白质: 94.00克 | 碳水物: 101.85克.
早餐:
Carol's Breakfast Casserole.
午餐:
chicken breast meat, Cottage Cheese.
晚餐:
Lean Cuisine spinach artichoke dip with pita bread.
小食/其他:
Kashi GoLean Roll, Barlean's Flax Oil.
更多的......
3328 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 驾驶 - 2 小时, Precor Elliptical - 38 分钟, 休息 - 4 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.1 公斤
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