在2011年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
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98.3 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 34.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1756 千卡
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脂肪: 109.79克 | 蛋白质: 152.37克 | 碳水物: 31.00克.
早餐: coffee, splenda , half and half, cucumber, atkins advantave shake, atkins advantage bar chocolate peanut butter . 午餐: cheddar cheese slice, Kraft Seven Seas Viva Italian Dressing and Marinade, baked chicken breast, sharp cheddar cheese, cheddar cheese slice, lettuce, green pepper. 晚餐: sharp cheddar cheese, lettuce , onion, tomato, sour cream, ground beef. 更多的......
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2918 千卡
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运动:
循环训练 - 30 分钟, Water aerobics - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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