在2015年10月24日体重纪录（没有日志纪录）
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93.5 公斤
最近减少: 22.5 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1657 千卡
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脂肪: 33.85克 | 蛋白质: 138.74克 | 碳水物: 194.44克.
早餐: Oranges, Black Tea, Milk, Woolworths Select Swiss Light Cheese Slices, Golden Crumpets. 午餐: Chobani Lemon Greek Yoghurt, Chobani Greek Yoghurt Passion Fruit 2% Low Fat, Safcol Premium Salmon in Springwater, Carrots. 晚餐: Heinz Steam Fresh Vegetables - Broccoli, Carrots & Cauliflower, Beef Eye of Round (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat), Heinz Steam Fresh Vegetables - Broccoli, Carrots & Cauliflower. 小食/其他: Carrots, Uncle Tobys Crunchy Choc Chip Muesli Bar, Chobani Yoghurt Strawberry Less Than 0.5%, Cherry Tomatoes, Cherry Tomatoes, Philadelphia Original Cream Cheese, Arnott's Cruskits Original, Chobani Yoghurt Strawberry Less Than 0.5%, Oranges. 更多的......
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2548 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 分钟, 站立 - 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 35 分钟, 爬楼梯 - 1 分钟, 坐着 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 36 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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