在2024年01月17日体重纪录（没有日志纪录）
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88.6 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1732 千卡
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脂肪: 53.83克 | 蛋白质: 132.79克 | 碳水物: 164.73克.
早餐: Alpro High Protein Vanilla, AH Pure Chocolade, Foodspring Whey Protein Vanille , Kaneel, Dr. Oetker Bakpoeder, AH Amandel Drink Ongezoet, Molensteen Biologisch Volkoren Tarwemeel. 午餐: AH Nederlandse Fijngesneden Andijvie, AH Terra Tandoori Curry Spread, La Morena Tortilla Volkoren, AH Gerookte Kipfilet, Knorr Chinese Kantonese Kip, Foodspring Whey Protein Vanille , AH Amandel Drink Ongezoet. 晚餐: La Morena Tortilla Volkoren, Rode Paprika, AH Wok Chinese Groente, Rode Uien, AH Kipshoarma, Bertolli Olijfolie Spray. 小食/其他: AH Zaans Huisje Witte Chocolade, AH Pure Chocolade met Hazelnoot, Alpro High Protein Vanilla. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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