注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
Ananda_ja
日记
2015年10月22日
Ananda_ja的日记, 2015年10月22日
Ananda_ja的个人资料
|
< 上一项
|
下一条目 >
在2015年10月22日体重纪录(没有日志纪录)
72 公斤
最近减少:
4.4 公斤
.
还有:
12 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年10月22日:
1099 千卡
脂肪: 39.67克 | 蛋白质: 110.95克 | 碳水物: 72.28克.
早餐:
Домик в деревне Кефир 1%, Hyles Зеленый Чай с Жасмином, Вареное Яйцо.
午餐:
Куриная Грудка, Гречка Отварная.
晚餐:
Печень Говяжья Жареная, Избенка Кефир 1%, Сырники.
更多的......
2104 千卡
运动:
仰卧起坐 - 10 分钟, 健身 - 15 分钟, 深蹲 (蹲起) - 10 分钟, 休息 - 23 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 1 分钟.
更多的......
一个星期减少7 公斤
0支持者
支持
提交评论
您必须登陆后才能评论,请点击
这里
登录。
Ananda_ja的体重历史
查看完整的历史记录