08.01. моя правда последняя попытка, вернуть себе жизнь, если все пойдет по одному месту, я буду делать операцию.Не хочу, боюсь, побочек дофига.Даю себе год. трех разовое питание, минимум углеводов, только сложные, сладости в виде протеиновых батончиков или печенье 1 раз в день. активность пока не добавляю, но в планах ходьба и бассейн.купальник уже заказала. взвешивание 1 раз в 10 дней. за этот год коплю деньги, или на операцию по уменьшению желудка или на удаление кожи. сил мне и терпения, так не может продолжаться, это ужас скоро ходить не смогу, ноги болят
|
135.7 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 56.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
稳定体重
|
1到20,总共29
评论
Лучше выкинь это дерьмо в виде протеиновых батончиков
2024年01月7日 会员:: EVGENIY 777
|
Почему? Совсем без сладости не смогу проходила.
2024年01月7日 会员:: Helga 131
|
Вы же подписаны на «чумной суслик», почитайте её посты в тг, она не на голоде и не силе воли худеет. Если так же подойти к похудению, результат за год будет превосходный)
2024年01月7日 会员:: anastasiya_lua
|
2024年01月7日 会员:: Елена222333
|
Удачи! А совет про батончик Вам дали правильный. Не можете без сладкого - ешьте сухофрукты (только без фанатизма). Моя дочь даже детям заменила сладкое на сухофрукты ( курага, чернослив, манго и др) + орехи. Дети привыкли.
|
Успехов! Старайтесь! А почему не получается похудеть?
2024年01月7日 会员:: a20180102
|
Удачи вам! и удачи мне!
до августа нужно скинуть 11 кг, еду на операцию, уже худею с 78 кг,пока уходят очень плохо кг, 😭 все в наших руках,держу кулачки
2024年01月7日 会员:: RIMMA3938
|
2024年01月7日 会员:: pozhar-nova
|
Хельга, у меня вес был чуть поменьше вашего. Без сладкого не могу тоже, в этом проблема моего похудения. Мне надо чтоб мне сказали что у меня СД. Шучу. У меня нет цели быть супер худой. Но худею я только без сладкого. Силы воли б продержатся год без сладкого и будет всё супер. На диету не хочу, иначе есть риск набрать вес больше чем была. Удачи вам.
2024年01月7日 会员:: Мышь_серая
|
Для меня, через неделю после отказа от сладкого, творог с бананом стал десертом. Но к отказу я подходила постепенно. Сначала заменила сахар в напитках на сахзам. Потом стала пить и без сахзамов. Сейчас для меня простая вода на вкус сладковатая.
|
Если у вас все приёмы пищи будут, как сегодняшний завтрак, урезаны, вас на долго не хватит. Сорветесь. В голове будут стоять ограничения-нельзя, а когда нашей психике нельзя, наоборот очень хочется. Нет углеводов долгих, через час вы снова есть захотите.
|
Спасибо всем за советы и поддержку🤗
2024年01月8日 会员:: Helga 131
|
С таким подходом ничего у вас не выйдет, вы не доросли до изменения образа жизни. И никакие операции тут не помогут, надо мозг менять.
2024年01月8日 会员:: мадам Подлючка
|
AS, вот послушает вас обжора и побежит скупать сухофрукты, в надежде, что это полезно и «безопасно», а потом будет ныть, что ж она похудеть не может… если речь идет о допустимости сухофруктов, то надо делать огромную оговорку, что это должны быть проверенные сухофрукты без добавления глюкозного сиропа, а много ли таких можно найти в магазинах? Практически нереально! А значит обжора будет жиреть и страдать еще сильнее.
2024年01月8日 会员:: мадам Подлючка
|
Physical transformation еще успеете до начала потока, лучше деньги на это потратить, чем на операцию. Уверена поможет на 200!!! По себе знаю, работает.
|
И, да, если не верите что со мной произошло за 16 недель могу скинуть фотки в личку
|
я тоже проходила физико,поможет на все 300%,это лучшее вложение в себя
|
Согласна с мадам подлючкой, Альбиной и Аллой. Нельзя резко себе отказывать в любимой еде. Нужно постепенно. И сложные углеводы обязательно должны быть в рационе, как и белок, как и клетчатка, как и достаточное количество жиров. Рацион должен быть сбалансирован. И вы же видите, что ваш метод не приносит результата. Нужно менять подход в целом.
2024年01月8日 会员:: beefsteakz
|
я курить бросала 148 раз.. не верила даже в Глубине души, что смогу.. не курю уже 4 года. Никогда не теряйте веру в себя
2024年01月8日 会员:: Pirushka3
|
Beef, я такой херни не писала… Вот интересно, если героиновому наркоману сказать: снижай дозу понемногу, но не убирай совсем, а то сложно будет, организм же привык, отвыкать тяжело, то любой не героинозависимый человек покрутит у виска и скажет, что так от зависимости не избавиться. Но когда сахарному наркоману говорят снижать дозу немного, но все равно оставлять, ибо без сахара никак, то всех все устраивает. Смотрят, как человек ложкой роет себе могилу и аплодируют ему, типа молодец, рой дальше, но только медленнее. Офигенно! Сем медленные углеводы отличаются от быстрых? Если к вам в квартиру приедет 100 человек родственников пожить на годик, есть разница, сто они разом придут или в течение 10 дней по 10 человек будут заезжать? Никакой! Придумываете себе отговорки, поощряя свою лень!
2024年01月8日 会员:: мадам Подлючка
|
|
|