在2024年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
88 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1684 千卡
|
脂肪: 63.28克 | 蛋白质: 123.70克 | 碳水物: 160.78克.
午餐: Pakastetut Kasvikset, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Paistettu Kananmuna, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae. 晚餐: Pakastetut Kasvikset, Paistettu Kananmuna, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. 小食/其他: Mandariini, Pågen Pikku Hönö, Snellman Kunnon Nakki Makkara, Mandariini, HK Mummon Lihapullat, Mustaherukka, Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Ehrmann Rahka. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|