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melissataso的日记, 2023年12月30日

30 dias menos 8kg, há um mês atrás não tinha vontade de sair, de me arrumar muito menos viver o dia!!
Ontem consegui fazer uma trilha de uma hora só de subida pra consegui ver esse por do sol maravilhoso. Uma coisa que eu jamais teria coragem um mês atrás.

查看饮食日历, 2023年12月30日:
567 千卡 脂肪: 24.67克 | 蛋白质: 63.40克 | 碳水物: 20.28克.   早餐: Pernil Assado, Carioca Feijão Cozido. 晚餐: Tomates Vermelhos, Ovo Frito sem Gordura, Carne de Coelho. 更多的......



     
 

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