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Mei-Desember 2023, loss 35kg dan masih ada tugas 20kg lagiii mencapai target, masyaAllaahh tabarakallah.. walaupun proses mulai melambatt,, tapiiii akuu tetap bersyukur bisa turun BB karna status akuu yg BUSUI. Semangatt menuju badan sehatt wahaii diriii
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1674 千卡
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脂肪: 59.62克 | 蛋白质: 86.77克 | 碳水物: 198.41克.
早餐: Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla, Haverjoy Havermout Instant, Pisang, Safiya Muesli. 午餐: Bimoli Minyak Goreng, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Gulai Ayam, Tahu Bakso, Bakso Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Bakso Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 小食/其他: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kerupuk Putih. 更多的......
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 评论
@ Khittah dea : bukaann,,
Targetku di BB 60kg kak,, masi ada pr 20kg lagiiii ksrna skrg akuu di bb 80kg 💪💪💪
2023年12月26日 会员：: TaRi ShaZa
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dearisanana : hehe iyaa alhamdulillah bun..
Yg penting ttaapp semangat ya bun,, naik turun dikitt mah biasaaa 😉😉😉
2023年12月26日 会员：: TaRi ShaZa
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shinobi6682 : waahh iya kah kak..??
Kebetulan aku belakangan dah jarang WO karna baby lagi aktif2nyaa 😅😅
2023年12月26日 会员：: TaRi ShaZa
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capegemuk__ : waiyyaki kak,, 🤗🤗
2023年12月26日 会员：: TaRi ShaZa
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2023年12月26日 会员：: sintatrisna24
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hebat ka. aku udah mau sebbuln turun cumn 3 kg ka..soalnya mkan ny amuradul ka
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2023年12月26日 会员：: cherrylalaufa
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2023年12月26日 会员：: cherrylalaufa
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Keren banget ka di barengin sama olahraga ?
2023年12月26日 会员：: mila nabila
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Org org ko hebat banget bisa turun puluhan kg , yu bisa yu kita juga asal konsisten 🥰🤗
2023年12月26日 会员：: mila nabila
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@nengrus : semangaatt kak,, pokoknya diet mesti enjoyy biar bisa bertahan lamaa,, jangan dijadikan bebaann yaa
2023年12月26日 会员：: TaRi ShaZa
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@cherrylalaufa : bbku 115kg di bulan mei kak,, tapii aku mulai diet yg konsisten sejak akhir juni kak
2023年12月26日 会员：: TaRi ShaZa
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nabila : iyaa kak bareng olga pake dumbell, sesekali aku aerobic juga kk..
Tapii dah sebulan ni jarang olga karna baby lagi aktif2nya,, jadiii aku atur pola makan ajaa
2023年12月26日 会员：: TaRi ShaZa
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keren bisa konsisten aku baru turun 20kg karna ga konsisten
2023年12月27日 会员：: vivianadian
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@peri_fairies : bisaa kak,,
Olga yg menggunakan beban tubub aja kak kayak squat, push up, plank gituuu
2023年12月27日 会员：: TaRi ShaZa
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kerennn,, aku kurang 4 kg ajaa susah nya minta ampun, gimana ini, kasih tutorr dongg😭
2023年12月27日 会员：: sindikaa
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semangat kak , aku juga lgi progres dri 92 skrng udh 75, walau kemaren nyampek angka 7 idh semrawut dietnya + olahraganya, yg penting ttp di lakuin aja😄
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2023年12月27日 会员：: cicihajijah35
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2023年12月27日 会员：: desyumamy1
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