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Mei-Desember 2023, loss 35kg dan masih ada tugas 20kg lagiii mencapai target, masyaAllaahh tabarakallah.. walaupun proses mulai melambatt,, tapiiii akuu tetap bersyukur bisa turun BB karna status akuu yg BUSUI. Semangatt menuju badan sehatt wahaii diriii
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1674 千卡
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脂肪: 59.62克 | 蛋白质: 86.77克 | 碳水物: 198.41克.
早餐: Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla, Haverjoy Havermout Instant, Pisang, Safiya Muesli. 午餐: Bimoli Minyak Goreng, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Gulai Ayam, Tahu Bakso, Bakso Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Bakso Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 小食/其他: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kerupuk Putih. 更多的......
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1到20，总共39
 评论
2023年12月25日 会员：: sari_Dya
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2023年12月25日 会员：: endahsr30
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semangat mbak, sehat selalu yaa
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semangat , emang di angka 80 mau ke 70 itu sedikit susah karena badan sudah mulai beradaptasi , tapi dengan di tambah ektra latihan beban insya Alloh bisa
2023年12月25日 会员：: shinobi6682
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sukses ya kak , semangat
bagi tipsnya dong
2023年12月25日 会员：: 1Riarearia
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konsisten banget turunnya bund 😅 punyaq naik turun kayak detak jantung 🤦
2023年12月25日 会员：: dearisanana
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2023年12月25日 会员：: bellaberlinda27
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2023年12月25日 会员：: peppeebbb
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share dong kak pliss soalnya aku juga busui
2023年12月25日 会员：: twingwing
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2023年12月25日 会员：: bellanurapril
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cape banget gagal terus, nafsu makan aku susah bgt di tahan ada yg bisa kasih tips tahan nafsu makan selain pake air putih ga ya? :(
2023年12月25日 会员：: ifaridiawati
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2023年12月25日 会员：: Avocadolady11
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2023年12月25日 会员：: sashahrm
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share tipsnya ka, aku juga busui nih
2023年12月25日 会员：: sarovah12
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q juga bb 80 pengen nurunin 20 kg semoga bisa konsisten kayak bunda💪💪
2023年12月25日 会员：: anie050612
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cepet banget apa menu nya ini
2023年12月25日 会员：: Rini Maisari
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Maa Syaa Allah, barakallahufiiki ka ,sehat selalu ya
2023年12月25日 会员：: capegemuk__
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kak bagi menu menunya boleh? trs spill olahraganya juga aku 2 Minggu susah bngt stuck rasanya di situ situ aja
2023年12月26日 会员：: tasya1404
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huwaaa keren bangett kakk, keep it up🧚♀️✨
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@all : makasiiii semuaaa..
Iyaa harus semangatt,,
Akuu defisit kalori sm IF, ambil jendela makan yg 6jam dan 8jam selang-seliing.
Banyakin makan sayur, masih makan goreng2 jugaa tapi ga banyak.. sama minum air 4L perhari.
Olga nya nontonin youtube "bodyfitbybagus" sama "eh olahraga yuk / eleine hanafi"
2023年12月26日 会员：: TaRi ShaZa
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