在2023年12月24日体重纪录(没有日志纪录)
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61 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2543 千卡
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脂肪: 169.12克 | 蛋白质: 102.17克 | 碳水物: 145.03克.
早餐: Gurke (mit Schale), Milbona Weichkäse mit Blauschimmel, Wasa Vollkorn, Kaffee. 午餐: Käse, Alpenmark Le Gruyere, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Kaffee. 晚餐: Rote Zwiebeln, Olivenöl, Milfina Butter , Kirschtomaten, Aldi Bratpaprika, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Filetsteak. 小食/其他: Alesto Nuss-Frucht-Mix, Orangensaft, Milfina Milch 1,5% Fett, Farmer Nuss-Frucht-Mix, Milbona Griechischer Joghurt 10%. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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