在2011年08月16日体重纪录(没有日志纪录)
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50 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1982 千卡
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脂肪: 74.79克 | 蛋白质: 60.00克 | 碳水物: 286.10克.
早餐: Tap Water, Apples, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Unsweetened Soya Milk, fruit yogurt. 午餐: Onions, Cherry Tomatoes, Water, Meatless Lasagna. 晚餐: Radishes, Bananas, Whole Wheat Bread, Tap Water. 小食/其他: Potato Chips, apple, chocolate cake, Chocolate Mousse. 更多的......
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2132 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 自行车(中度的) - 21公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 11 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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