在2023年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
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77.4 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1105 千卡
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脂肪: 45.03克 | 蛋白质: 90.10克 | 碳水物: 82.86克.
早餐: Sokołów Tatar Wołowy, Cytryna, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Huzar Miód Gryczany. 午餐: Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Keto Sernik, Hert Makowiec, Temar Ser Harceński Wianuszki. 晚餐: Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Słodka Kraina Keks, Rolnik Papryka Konserwowa. 小食/其他: Dr Gerard Mazurki Kruche Ciasteczka, BakaD'Or Pestki Dyni, Alesto Migdały Łuskane. 更多的......
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2060 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 43 分钟, 休息 - 15 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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