在2023年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
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77.8 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1016 千卡
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脂肪: 51.55克 | 蛋白质: 70.58克 | 碳水物: 66.39克.
早餐: Huzar Miód Gryczany, Cytryna, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Kowalew Ser Smażony. 午餐: Dr Gerard Mazurki Kruche Ciasteczka, Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Gotowane Białko, Kutia. 晚餐: Lidl Ogórek Kiszony, Szczypiorek, Biedronka Kapusta Pekińska. 小食/其他: Alesto Migdały Łuskane, Alesto Orzechy Włoskie, BakaD'Or Pestki Dyni. 更多的......
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2071 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 43 分钟, 休息 - 15 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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