在2023年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 16.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2124 千卡
|
脂肪: 168.42克 | 蛋白质: 118.97克 | 碳水物: 36.61克.
早餐: Olive Oil, Jalna Greek Style Natural Yoghurt, Avocado, Egg (Whole). 午餐: Whipping Cream, Raw C Premium MCT Liquid Coconut Oil, Twinings Black Tea. 晚餐: Red Salmon - Wild Alaskan, Always Fresh Sauerkraut. 小食/其他: Green Tea. 更多的......
|
|
2124 千卡
|
运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 42 分钟, 坐着 - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 站立 - 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
|
|