在2023年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
86 公斤
最近减少: 32 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1101 千卡
|
脂肪: 27.38克 | 蛋白质: 138.18克 | 碳水物: 74.62克.
早餐: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Образ Жизни Хлебцы с Гречневой Крупой. 午餐: Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Манго, Дымов Индейка Варено-Копченая, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Простоквашино Творог 2%. 晚餐: Натмак Салат из Свёклы с Чесноком и Майонезом, Натмак Курица с Терияки. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|