在2023年11月25日体重纪录（没有日志纪录）
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65.9 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1246 千卡
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脂肪: 57.62克 | 蛋白质: 95.20克 | 碳水物: 86.52克.
午餐: Lettuce, Milk, Mozzarella Cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 晚餐: Black Tea, French Onion Soup, Green String Beans, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . 小食/其他: Banana Bread, Almonds , Cappuccino. 更多的......
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1906 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, HITT - 12 分钟, 休息 - 15 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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