在2023年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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81.6 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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886 千卡
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脂肪: 51.35克 | 蛋白质: 45.31克 | 碳水物: 61.73克.
早餐: Mazurskie Miody Polski Miód Wielokwiatowy, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Sokołów Tatar Wołowy. 晚餐: Jajko, Zielona Papryka, Żółta Papryka, Czerwona Papryka, Mlekovita Masło Polskie. 小食/其他: Top Tortilla Chipsy Kukurydziane Solone , Kiwi, Orzechy Włoskie, Helcom Pestki Dyni, Bakalike Migdały Łuskane Całe. 更多的......
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2125 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 32 分钟, 休息 - 15 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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